快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋

经常出现在我早餐清单里面的快手早餐，热量低！饱腹感强！又好吃！
热量：100大卡／份

用料  

快手早餐一一（低卡健康）蔬菜烘蛋的做法  

1. 鸡蛋加脱脂奶，加点盐跟胡椒粉，搅拌

2. 圆白菜，胡萝卜切丝备用。起锅喷油，下蔬菜丝翻炒一下

3. 倒鸡蛋液

4. 平底锅转圈，让蛋液均匀受热

5. 浇点水，盖上锅盖焖一分钟。原谅我找不到锅盖(￣^￣)ゞ

6. 翻面，再煎一小会儿。就可以出锅了

7. 鸡蛋跟蔬菜永远都那么搭，吃的时候可以蘸点番茄酱