红薯焖软饭+上汤娃娃菜
咀嚼能力:12m~24m
自主进食能力:18m~30m
月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。
用料
大米 | 30克 |
去皮红薯 | 30克 |
植物油 | 2克 |
娃娃菜 | 4片(约50克) |
白玉菇 | 4根(约10克) |
胡萝卜 | 一小段(约10克) |
海米(虾米干) | 12只(约4克) |
鹌鹑蛋 | 4只(约38克) |
红薯去皮切小块。
取30克红薯,和30克大米,放入70克水。
预约煮饭(2小时)。
海米用热水泡10分钟泡软。
4只鹌鹑蛋洗干净,煮熟(约10分钟)。
胡萝卜去皮去切小块、白玉菇切小段、娃娃菜切大片。
取10克胡萝卜、取10克白玉菇、取50克娃娃菜备用。
锅烧热,倒入油,放入海米、胡萝卜、白玉菇翻炒。
加小半锅水,中小火煮8分钟。
鹌鹑蛋煮熟后去壳,切对半。
汤里放入娃娃菜,大火煮2分钟。
加入鹌鹑蛋搅拌1分钟。