特色鸡胸肉糙米饭

这是一款馋胖子的减肥饭～给炒饭增加了点海鲜的味道，加入了一点海虾籽，味道很鲜。这是两个人的量。

用料  

特色鸡胸肉糙米饭的做法  

1. 把半个鸡胸肉切丁，用姜丝，洋葱丝，淀粉，生抽，黑胡椒腌制，后将鸡胸肉挑出来备用。

2. 蒜炒西兰花，将西兰花挑出来，摆盘用。

3. 先煎鸡蛋盛出，剩下的油再加一点油，放入花椒，大蒜炝锅，将花椒大蒜扔掉倒入鸡肉，翻炒变色后，再放入胡萝卜丁翻炒倒入蚝油提鲜，不咸就再放点生抽或者盐，加入糙米饭和鸡蛋翻炒均匀，撒上海虾籽出锅。

4. 将炒好的西兰花摆在炒饭上，完美！送给你爱的胖子

小贴士

海虾籽要是吃不惯可以不放，这个是我在广州吃竹升面，时候感觉虾籽不错，才尝试的，淘宝可以买到。