生酮低卡 山东鸡蛋菜煎饼

生酮且低卡，还无油，就差不多一个鸡蛋的热量，大家冲牙！关键是饱腹感极强，连我妈不减肥的都说好吃满足！

用料  

生酮低卡 山东鸡蛋菜煎饼的做法  

1. 洋车前子壳粉 椰子面粉 加盐混合后倒入温水搅拌均匀。

2. 小火热锅，取1/2面糊倒入锅中，转锅使面糊均匀等饼差不多变色了，加鸡蛋

3. 加入葱花少许 ，保持小火，大概五六分钟，等饼皮边微微翘起，变色，出锅

4. 加入蛋黄酱 火腿肠啥的随意

5. 我加了蛋黄酱 无敌爆炸好吃，比山东煎饼还脆。配上软糯的鸡蛋，绝了。