大汤源，绿色牛排领导者。

牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含2g-4.2g脂肪，比猪肉的脂肪（47g）及鸡肉（9g）要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。特别是菲力牛排。（在这指的是袋装牛排~不是西餐厅里的哦！）

用料  

大汤源，绿色牛排领导者。的做法  

1. 在加热的平底锅里倒入食用油（最好橄榄油）微微加热。

2. 放入我们配送的安佳黄油，记住放入的时候不要油温太热哦，这样油烟太大会影响牛排的口感。

3. 在黄油慢慢融化的过程中你会闻到纯正的牛奶醇香味道~~~

4. 这个时候就该轮到我们大汤源手工随形牛排出场的时候了，牛排记得提前两个小时解冻，这样口感才会更好。

5. 牛排轻轻放入锅里，这样就可以煎牛排了（记得火候不要太大）。

6. 我们大汤源牛排因为采用纯正澳洲进口牛肉，肉质鲜嫩所以只需要两面各煎一分钟

7. 这样让它慢慢煎到金黄色，这个时候就可以出锅了，盛入盘里

8. 用煎好牛排的锅加热倒入我们大汤源黑椒汁

9. 加热熬开

10. 将加热好的黑椒汁缓慢均匀的浇在牛排上

11. 摆盘

12. 牛排就搞定l了