绿蔬排毒汤

用料  

绿蔬排毒汤的做法  

1. 锅中加入橄榄油或椰子油，中高火加热

2. 放入洋葱丁和姜末，炒至洋葱变半透明

3. 放入蒜末，芹菜碎，西兰花碎，茴香头碎和少许盐，翻炒两分钟

4. 加水、盐，胡椒粉

5. 水煮至沸腾，盖上锅盖，小火炖20分钟

6. 将汤倒入搅拌器，搅拌至混合物细腻呈乳状，根据个人口味调味