备孕前进食。除了吃叶酸、鱼肝油外,燕窝、鱼胶我交叉着每天吃,把身体调理好,给宝宝一个更好的生长环境
用料
红枣燕窝的做法
一盏燕窝
饮用水泡发3小时后的效果,胀发率很好
捞出冲洗,燕丝纹理很明显
撕条,按纹理撕条,撕得均匀一点
加水,冒过燕窝1厘米足够,本人喜欢比较浓稠的口感,所以直接冒过燕窝就行,放3颗红枣
炖20分钟足够,不要太久,容易炖化,出锅后加点蜂蜜,就可以了!
小贴士
冲洗水也用饮用水,炖20分钟,不要久!
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