桂圆红枣核桃炖燕窝
女人一定要学会爱惜自己，因为身体旧了不能换，皮肤️皱了不能烫 ，️人的一生中， 身体只有一个！脸蛋只有一张，吃燕窝不是为了别人，你是为了自己，自己不爱自己要谁来爱你呢？
燕窝的好处大家多少都会有了解！今天炖什么？大部分女性都需要补血，桂圆红枣核桃炖燕窝，可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用～也特别适合脑力工作者！
用料
| 燕窝 | 一盏 |
| 桂圆 | 10颗 |
| 红枣 | 5颗 |
| 核桃仁 | 若干 |
| 黄冰糖 | 按个人口感添加 |
桂圆红枣核桃炖燕窝的做法
泡发燕盏：将燕窝放在玻璃碗里，倒入纯净水，完全淹没燕盏即可！泡发4小时，中途亦可换水！
![桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第2张]( "桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第2张")
清理绒毛：燕盏泡发好后，手撕成条，使用镊子将绒毛清除，也可使用滤网反复冲洗！
![桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第3张]( "桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第3张")
放入炖盅：清理好燕窝后，将所有原材料放入炖盅，加入纯净水炖煮！水量按个人喜好，喜欢粘稠的可以少加点，一般达到炖锅50％即可！
![桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第4张]( "桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第4张")
耐心等待：微电脑电炖锅是非常明智的选择！按下燕窝那档，轻松解放自己，免去守在天然气炉子前的繁琐！文火慢炖，两小时后见啦！
![桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第5张]( "桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第5张")
坐享美食：冰糖一定要在炖煮好后加入，温度完全可以融化冰糖！美味就是如此简单，轻松搞定，你学会了吗？
![桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第6张]( "桂圆红枣核桃炖燕窝的做法步骤图 第6张")
小贴士
生理期间，可将冰糖换做黑糖更暖哟～
