清爽低卡餐❗️法式豌豆浓汤➕蒜香吐司片

秋冬好爱喝浓汤
尤其喜欢搭配脆脆的吐司或法棍

用料  

清爽低卡餐❗️法式豌豆浓汤➕蒜香吐司片的做法  

1. 【食材】
   豌豆、黄油、洋葱、葱白
   

2. 【做法】
   1⃣️水烧开后下豌豆放勺盐；
   

3. 2⃣️煮八分钟后，放入冰水备用；（这样更翠绿噢）
   

4. 3⃣️黄油下锅，炒软洋葱和葱白，别上色；
   

5. 4⃣️加豌豆和水烧开，达到自己所需要的软硬度关火；
   

6. 5⃣️加盐和黑胡椒，料理机打成泥，我打的比较粗颗粒些。
   

7. 配上蒜香吐司片
   

8. 浓汤配脆脆吐司片
   真是百吃不厌的款