美颜 | 抗氧化可以大口吃出来
要说抗氧化的最好的食物，那可得算是石榴了。是爱美人士们的福音！石榴所含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化。石榴中还含有多种有益于人体的营养成分，特别是诸多有机酸，能帮助消化，促进吸收，增进食欲。
当你已不再满足于单纯的吃石榴籽时，小K便给你带来了你也行没有尝试过的关于石榴的花式吃法！
牛油果石榴 & 孢子甘蓝柑橘石榴沙拉
用料
| 牛油果石榴：牛油果 | 2只 |
| 鲜榨柠檬汁 | 少许 |
| 石榴籽 | 110g |
| 洋葱丁 | 70g |
| 盐 | 3g |
| 香菜 | 60g（切碎） |
| 胡椒粉 | 1g |
| 孢子甘蓝柑橘石榴沙拉：孢子甘蓝 | 450g |
| 牛油果（大） | 1只（取果肉，切碎） |
| 橘子 | 1只（剥皮，切碎） |
| 新鲜石榴籽 | 1杯 |
| 大橘子 | 3（榨汁） |
| 橄榄油 | 60ml |
| 蜂蜜 | 15g |
| 盐 | 少量 |
| 黑胡椒粉 | 少量 |
美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法
牛油果石榴： 将牛油切成两半，将果肉取出放入碗中
![美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第2张]( "美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第2张")
将洋葱末，香菜，柠檬汁，盐和胡椒放入碗中混合
![美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第3张]( "美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第3张")
将最后放入石榴籽搅拌
![美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第4张]( "美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第4张")
搅拌均匀，即可食用
![美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第5张]( "美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第5张")
将抱子甘蓝处理好后放在切菜板上，切下坚硬的根端。然后用刀切片。 放入碗中，并添加牛油果，橘子和石榴籽。
酱料：将橘子汁，橄榄油和蜂蜜放入小碗中。用适量盐和胡椒调味。然后将其撒在沙拉上，轻轻搅拌，完成！![美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第6张]( "美颜 | 抗氧化可以大口吃出来的做法步骤图 第6张")
小贴士
记得要用软籽石榴哦~
