黑豆乌鸡滋补靓汤

听闻
黑大豆  有补肾阴、润肾燥，又健脾肾、利水湿，有良好的滋补抗衰功能;

乌骨鸡  补而不腻，温而不燥，能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。

两者炖汤服食，汤鲜味美，补益肝肾和降低血脂之功。

好腻害的样子
其实是刚好去市场看到乌鸡，而家里又有黑豆～

用料  

黑豆乌鸡滋补靓汤的做法  

1. 准备好材料。
   ＊黑豆提前1个小时泡发
   
   ＊乌鸡清理干净后飞水（开水煮沸放入乌鸡，水再次沸腾后捞出）  再用清水洗白白，等待入煲
   
   ＊红枣枸杞沙参玉竹药材洗干净（拍图片时忘了切姜片，但是你不要忘了）

2. 准备好砂锅（砂锅煮汤好喝）
   ＊加入清水   可以提前放药材进去一起煲
   
   ＊待水沸后  加入乌鸡黑豆（可以提前加一点盐  这样乌鸡更容易出味  不用放油了（乌鸡本身有油）
   
   关键来了～
   加入乌鸡黑豆后  继续保持大火🔥  沸腾后保持小火慢炖一个半小时左右
   剩下的
   就交给时间了