滋补的正宗食谱

红烧羊，整栋楼都能闻得到的香味。用料羊500克腐竹土豆蒜苗，香芹粒葱姜蒜滋补红烧羊的做法准备配料一小匙勺柱候酱一块腐乳甘蔗，马蹄，桂圆，当归羊肉，先用料酒飞水，冲洗干净，然后热锅下油加入姜葱蒜爆香，下羊肉炒香。加入全部酱......

滋补养颜养胃粥，丰腴鲜香，软滑Q弹鲜甜可口，海参煲粥。比燕窝还滋补养颜。来一碗热乎乎的，滋补养颜粥——海参煲粥。美丽滋补，养胃，暖暖的最好的“燕窝”，高蛋白低脂肪，营养丰富。PS：粥米，就是大米斩碎小粒，煲粥更省时，让香滑。用......

用料小枣甲鱼鸡块乌鸡桂圆花旗参片桂圆肉花胶瑶柱沉鱼落雁滋补女汤的做法用老鸡、老鸭、瑶柱等放在一起小火慢炖数小时制成汤底各种原料洗净，凉水下锅，加少许料酒缓缓加热，水开捞出，以去除原料中的杂质将所有原料加汤底用......

砂锅煲汤真的是最佳的选择！砂锅的爱护和使用就更加重要了！开锅过程：第一，我们要用洗涤剂清水把它洗干净，第二，我们需要给砂锅消个毒，用足够多清水加入一大勺的食用醋，小火把砂锅煮沸在关火浸泡二个小时。第三倒出醋水后把砂锅......

海参性温，是滋补的好食材，海参和鲫鱼煲汤，用料即食海参2只鲫鱼1条葱花适量姜3片滋补家常菜-海参鲫鱼汤的做法凉锅加一点点植物油，烧热，放鲫鱼稍稍煎一下倒入3碗凉水，放姜片，大火烧开烧到汤呈奶白色时候放入海参煮3分钟海参是......

用料淡菜干1小碗山药1小根豆腐2小块大葱1段姜1小块枸杞适量花生油2大勺高汤2杯黄酒4大勺白醋1大勺糖1小勺盐适量鸡精少许淡菜山药滋补汤的做法淡菜干用清水加些黄酒浸泡软发状，时间要2小时左右将粘在淡菜里面有砂粒的......

美味滋补又营养的蒸鸡用料活鸡半只虫草花适量党参一根枸杞适量葱3根姜5片料酒2勺生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺盐一点点糖一点点花生油一点点营养滋补的虫草花蒸鸡的做法食材选择，一定要用现杀活鸡！虫草花最好用新鲜的，用干虫草......

用料雪梨银耳朵红枣颗水雪梨滋补米糊的做法如图操作......

用料猪肚1个土鸡半只姜适量红枣适量白胡椒适量黄芪适量枸杞适量盐适量料酒适量牛奶100克猪肚煲鸡（冬日滋补）的做法猪肚先用水冲洗、再放到大的容器内白醋➕水一直揉搓，共两次清除猪肚上的附着物和白色异物面粉揉搓2次，在......

用料鳅鱼约5条黑豆约半碗猪骨约500克陈皮6片姜数片盐适量油一丢丢滋补黑豆鳅鱼汤的做法鳅鱼宰杀后洗干净沥干水，热锅放一丢丢的油，放入姜片和鳅鱼一同翻炒略煎，倒入滚热开水烧开约一分钟后，换煲汤的锅，把所有的材料放进去（......

炎炎夏日来一碗透心凉的冰镇双皮奶搭配五花八门的水果豆类~这酸爽！！！分量为3人份用料牛奶750ml鸡蛋3个白糖适量水果适量蜜豆红豆干果适量清润滋补双皮奶的做法准备好萌萌的材料君~~~选择牛奶很重要，水牛奶蛋白质含量高容......

用料鸭肉高丽参片姜片片养生滋补溢鸭汤的做法高丽参放几片在隔水炖内胆里，因为是给小孩子才是所以高丽参放的少，扣个盆子在上面把鸭肉放到盆子上面，开火顿两小时这样鸭肉里面的汤汁会顺着盆留到高丽参里面进去纯鸭肉的汁......

甲鱼最让大家熟知的功效就是补虚壮阳。另外多吃甲鱼对于降压降脂也是具有不错的效果，所以老年人也是非常适合吃甲鱼来保养身体的。甲鱼常吃的做法是清炖或清蒸，这样的方法吃的甲鱼最养生。老饕们自然懂得，美味从来不关乎......

金针红枣蒸鸡是一道古老流传下来的广式家常菜，红枣的甜味经过蒸煮渗入鸡肉中，泡软后的金针会吸收多余的油脂，鸡肉滑嫩鲜美带着麻油香味很是滋补，坐月子的时候常吃的一道养生菜。用料土鸡半只红枣5粒干金针3-5克香菇1-2朵......

每天都会做各种汤孩子们吃，椰子鸡汤比较清甜，加滋补材料后，健脾，补中益气，滋补养颜。黄芪：益气固表；党参：补中益气、健脾益肺、生津，枸杞：补肝明目、滋肾、润肺。用料椰子2个党参10克黄芪5克枸杞10克鸡半只盐适量姜片2片红枣3颗......

汲取了西藏高原的自然雨露、天地灵气，冬虫夏草和藏红花被堪称世间臻品。花费了整整一个上午的时间，炖出最滋补的汤品--虫草藏红花乌鸡汤。其中使用的虫草是我在藏区，跟着淳朴的藏民妹妹一起在海拔4000米的高原采集的，绝对......

用料干红枣少许红薯适量银耳适量冰糖少许姜少许冬日滋补养颜糖水的做法银耳泡发；姜切片、拍松；红薯去皮切厚片，在水中浸泡约30分钟，中间换两三次水将银耳、红薯、姜片放入锅中，接足量水，以中水煮开放入冰糖（我用的是黄片糖，更......

雪梨马蹄润肺清火，红枣桂圆养胃补血，我经常炖这道甜品给自己吃，滋阴补气两不误。这道甜品建议趁热吃，效果才好，不建议再加糖了，本身红枣和桂圆的甜味已经很美味了。微信公号：小羽私厨淘宝店铺：小羽私厨新浪微博：桐小羽用料雪梨......

2021年12月25日在此，我想感谢一个人。他让我重新找回要更新菜谱的动力。于此同时，我也有很多的感触。很多时候，我们会为家人、朋友、别人，做一顿饭，做一道菜。但是！却很少真正的关心自己。往往一顿外卖、一餐泡面、或者是快......

秋季，银耳是最好的厨房食材，无论是稀饭，炒菜，汤羹，都可以加入，枸杞明目效果大大滴，所以两者是不二搭配用料银耳枸杞秋季滋补厨房之枸杞银耳羹的做法泡发银耳：冷水浸泡两小时即可加入炖锅中进行炖制2小时加入枸杞，冰糖，炖制半小......

夏日滋补必备，适合孕期、月子滋补，体虚滋补用料鸡1只铁棍山药1根本草银耳100克红枣5颗枸杞20粒盐20克鲜菇粉20克山药银耳老鸡汤（孕期滋补）的做法鸡肉切块洗净山药洗净切块银耳提前泡发加入清水大火煮40分钟加入山药枸杞加......

厨房常用食材，虽做法简单，功效可不一般，适合一家老小～玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。用排骨炖或者煲是非常不错的选择！用料肋排4根玉米2根葱/姜/料酒/盐适量滋补玉米......

用料猪骨汤1.5L~3.0L大葱大蒜生姜番茄虾米冬季滋补火锅的做法大葱切至4~5段，番茄切片。大蒜剥皮，留粒，生姜洗净切片将猪骨汤煮沸，然后放入大葱，番茄，蒜粒，姜片慢火熬五分钟左右，关火。加入适当调味料，虾米即可。......

这道汤品具有补中、益气、补血的功效。对脾胃虚弱、消化不良和消瘦者有很不错的疗效噢！用料乌鸡1000克黄芪3克枸杞10粒姜4片盐4克水1500毫升黄芪乌鸡滋补汤的做法乌鸡宰杀去毛去内脏，剁成3厘米块，沸水焯烫5分钟后，捞出洗......

听说，茶马古道上，原始森林里，跑马帮的人走累了，就地砍些柴火，煮开水，割一块腊肉，扔一把野生菌，咕咚咕咚地冒气…….如今在厨房，腊肉和党参小火慢炖，一开锅，就能看见气泡“笃笃笃笃”的四面冒起来…用料当归党参山楂萝卜绿豆南瓜......