益母草当归川穹排骨汤（精致猪猪女孩必喝）
上海跳水式的温差，感觉又回到初春。姨妈刚走，正好补补😄
肉类选择：怕冷的可以选择乌鸡、母鸡、鸽子，鸡蛋；担心上火的，可以选用排骨，瘦肉。
益母草（干）：性微寒，味苦、辛，具有活血调经、祛瘀止痛等作用，用量：15～30g
当归：补血活血，用量：5～15g
川芎：辛散温通，活血化瘀，用量：3～9g
红枣：补益脾胃、养血宁神。
上四味配合使用，具有调经活血、行气止痛、养血的功效，是妇女之友👏
注意⚠️：
1、一定不能在经期间孕期食用！建议经期前三天或者经期后一周内食用。
2、对于月经过多、脾胃虚弱者不宜饮用。
3、益母草忌铁器，故煲此汤时不宜选用铁锅或铁碗去盛放。
下面是两人份👇
用料
| 肋排（为了口福） | 400克 |
| 小排（为了汤中有骨头味） | 300g |
| 姜 | 5片 |
| 益母草 | 30g |
| 当归 | 10g |
| 川穹 | 6g |
| 红枣（去核） | 6颗 |
| 盐 | 2克 |
益母草当归川穹排骨汤（精致猪猪女孩必喝）的做法
称份量
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泡水一会再洗净
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肋排泡水半小时
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肋排洗净并放到炖锅
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小排泡水一小时
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小排飞水
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洗净放入
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加入除盐外所有材料，电炖锅定时2小时
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加盐，汤成
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来一碗，
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药材都在底很棒
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一顿饭
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