青汁五谷班戟
三里人家青汁又称大麦若叶粉,是属五谷类。TA可以调理人体酸性体质,胃肠,便秘,减肥,养肝护肝,解酒等等功效。青汁的作用是让身体达到平衡的状态,含有丰富的食物纤维及多种维生素,微量元素,氨基酸等,不会使瘦的人更瘦的哈。
用料
青汁 | 一包3克 |
底筋面粉 | 50克 |
玉米淀粉 | 10克 |
细砂糖 | 30克 |
鸡蛋 | 一个 |
食用油 | 20克 |
芋泥 | 适量 |
纯牛奶 | 100克 |
青汁五谷班戟的做法
将准备好的底筋面粉,玉米淀粉,白糖,牛奶,青汁,食用油倒在一个盆子里拌匀。
将拌好的玉米油用筛子过滤一片。
将平底锅预热,再倒一勺面糊摊开成为一张饼皮。
把一张一张的饼皮摊好,待凉了放冰箱冷藏一小时让皮更劲道。
饼皮上放芋泥,喜欢水果的可以加水果,然后再将整张饼皮抱起来就成了一个青汁五谷班戟。