减脂餐-白菜酿鸡肉

最近在减肥，所以尽量做低脂低盐减脂餐

用料  

减脂餐-白菜酿鸡肉的做法  

1. 将鸡肉、香菇、胡萝卜切成丁备用

2. 白菜焯水，加一点盐，变软捞出

3. 切好的丁中加入小半勺盐、1/3小勺五香粉、一勺味极鲜、半勺橄榄油、淀粉适量，拌匀.
   （为了代餐，我还拌入了一份与鸡肉等量的土豆泥，这样就不用做主食了，土豆替代了米饭）

4. 铺平白菜，卷入拌好的鸡肉蔬菜泥
   

5. 卷成卷后将两头的白菜折起来，码好放入盘中

6. 馅料太多，白菜用完了，就把剩下的搓成丸子放上去，上笼屉蒸15分钟

7. 正好以后放入便当盒，明天的减脂午餐完成啦。

小贴士

个人感觉胡萝卜不要放太多，不然全是胡萝卜的味儿