简单好吃的凉拌海带

用料  

简单好吃的凉拌海带的做法  

1. 我就简单的说一下做法啦，海带焯水，海带变软，也不要太软，太软口感不好，然后捞出冲水，这个火候自己掌握

2. 蒜瓣，小米辣，分别切碎，放入海带里，加入海鲜酱油，捞汁，鸡精，糖，翻拌均匀，放入冰箱冷藏一晚，才更入味

3. 超级好吃，怎么吃都不够哦！海带也是一个清洁卫士，可以有效的将附着在血管壁上的过多胆固醇给清理掉，清理肠胃，从而排出非必需的胆固醇，这是因为海带中含有的不饱和脂肪酸以及食物纤维。

小贴士

海带，一定要多洗几次，煮到软硬适中，一款超级好吃下饭的凉拌菜，简单美味