无负担低脂椒盐鸡丝
原方来自tinrry小姐姐的小视频中学来的一道快手小零食,虽然快手,但也很费时间,煲剧的时候不是在吃东西,而是在撕鸡丝,这样想想,既管住了嘴,又貌似减了肥,哈哈(ಡωಡ)
用料
鸡胸肉 | 450克左右 |
椒盐粉 | 5克 |
白胡椒粉 | 2克 |
五香粉 | 2克 |
孜然粉 | 2克 |
白芝麻(熟) | 少量(可不加) |
无负担低脂椒盐鸡丝的做法
鸡胸肉按纹路切成6块,烤盘垫锡纸,烤箱上下火180℃烤15分钟
接下来就是长时间的撕鸡的环节,把肥油剔除
撕好后,加入调料拌匀放置半小时以上入味,烤箱上下火180℃烘烤30~40分钟,看实际状况而定。期间用筷子翻一下为好。
小贴士
烤好了放置冷却后装起来保存,这个越吃越香,吃多了感觉也不会胖吧,真是不错的零嘴,好有嚼劲,磨牙神器