男女都合适的䃼汤（补肾壮腰）

进入冬季，又是进补的时候了，补肾壮腰补筋骨，男士喝了壮阳补肾，女士喝了壮筋骨补肾。喝䃼汤前后2天不要吃白萝卜，据说会化解了汤的功效。。。
这个是4碗汤的量

用料  

男女都合适的䃼汤（补肾壮腰）的做法  

1. 药店或市场有卖，杜仲，巴戟

2. 猪展肉或骨头或鸡都可以的

3. 鹿尾巴、枸杞子、党参、芡实、参片、巴戟、杜仲

4. 所有材料洗干净放入炖盅里

5. 加3碗半开水

6. 隔水炖4小时左右，加少许盐调味即可，用智能的电炖锅方便些