手工自制柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶具有美白养颜，针对后天因素变黑的朋友很有效果，具有防辐射降血脂、清热解毒、保肝润燥、促进睡眠、祛暑降逆等作用
柠檬具有酸甘生津止渴，在进食油腻过多时，可泡之清油腻，也适用于痰热咳嗽、胃热呕哕等
蜂蜜可以润燥止咳，养脾除烦，止痛解毒，通便，促进消化，抗氧化，细腻皮肤等作用
适合体质：基本适合所有体质，但痰湿、湿热有腹泻者不宜食用，糖尿病者忌之，有胃溃疡或胃酸过多或胃寒者不宜食用，此茶不能空腹食用，柠檬酸性刺激大，正常人也要在饭后食用比较好

用料  

手工自制柠檬蜂蜜茶的做法  

1. 准备材料：柠檬一个，蜂蜜适量（这个没有规定，我倒了250ml左右，蜂蜜多放点口感会好点），最后能盖过柠檬片即可，一人份的量

2. 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻揉搓片刻，再用水过滤干净，抹盐是为了杀菌除蜡

3. 切去柠檬两头，切成薄片，如果你功力好的话，可以尽量切薄一点

4. 以一层柠檬、一层蜂蜜的方式压下去，每放一层柠檬，一定要把蜂蜜改过柠檬

5. 对于瓶子的选择最好选择密封的玻璃瓶

6. 拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏3-7天左右即可冲调，早上或者是下午3-4点皮肤缺少时饮用效果最好

7. 冲调时用温水，热水会破坏营养，建议室内喝，在泡红茶时也可以加一点点蜂蜜柠檬，就可以自制蜂蜜柠檬红茶了

8. 剩下的残留下来的柠檬缺块可以放冰箱当除臭剂，也可以用来洗衣洗碗洗家具除异味，蜂蜜罐子残留边缘的蜜可以加入温水调制成一杯可口的蜂蜜水当茶喝

小贴士

我这个方案是按一人份来做的，腌制3-7天左右即可食用，每天喝一两大杯，可以喝一个星期左右，存放最好冷藏放冰箱里，放的时间看存放方式，一般2个星期到一个月左右都没有问题，本人亲身体验到皮肤有改善，所以这个夏天要继续努力~

柠檬蜂蜜茶选材
对于自己用的吃的方面，大家都想要最放心的最好的食材，所以在这边提示大家，柠檬选购时勿选到时间过长，摸上去有点软，表面不光滑的都是存放时间比较久的，所以水果本人喜欢去超市购买，一是大超市人流量大，买的人多，新鲜度相对有保障
蜂蜜选购，我只选择农家自产的，因为现在市场的蜂蜜比较混乱，大部分蜂蜜都是参合了糖和水精炼的，但蜂蜜的纯度很低