溢出屏幕好吃的鳕鱼鲜虾堡🍔

法国银鳕鱼
冰冷纯净深海海域生长，油脂含量高，富含DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，还含有人体所必需的铁、锌、维生素A、D、E和其他多种维生素，高蛋白、低脂肪、易吸收被称为“餐桌上的营养师”和“液体黄金”[1]。适合五大类人群：孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人
DHA，俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要[1]。
EPA有“血管清道夫”之称，可增强中老年抗病能力，降低血液中对人体有害的胆固醇，维持低浓度血脂水平，从而降低高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓等疾病的发病率，保持身体健康[1][2]。

用料  

溢出屏幕好吃的鳕鱼鲜虾堡🍔的做法  

1. 准备好所有食材，蔬菜随自己喜好，减肥人士可以把汉堡胚换成全麦贝果🥯或者全麦汉堡胚

2. 把鲜虾去壳去虾线，留着虾仁🍤待用

3. 虾仁，鳕鱼，蔬菜，汉堡胚一起放上多功能锅煎，汉堡胚稍微热一下就可以，其余煎熟就好

4. 生菜垫底，一层层铺上煎好的虾仁，蔬菜，鳕鱼即可

5. 法国银鳕鱼肉质细腻鲜嫩，自带奶香味，配上鲜甜的虾仁和各类蔬菜，一口咬下去，满满的幸福感，嘻嘻嘻😜