为了娃的身体,我尽力啦,早起一杯暖暖的精力汤,代餐也行,配餐也行,爱心助力一整天。
用料
山药红枣小米精力汤的做法
红枣去核剪开,山药去皮切段,小米洗干净,加入水,1-10档。
我加了300ml升的水。低档到高档,1分钟总左右,就好啦。
小火煮开,过程中不停搅拌,我又加了200g的水。三个人喝。
小贴士
1、我这款最后是三个人喝,还是浓稠的米糊,可以在加水。2、糖根据自己的需求添加。
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