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水煮鸡胸+黑芝麻麦片（办公室快手减脂餐）

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水煮鸡胸+黑芝麻麦片（办公室快手减脂餐）的做法步骤图

用料

鸡胸肉	1块
黑芝麻酱	1匙羹
快熟麦片	3匙羹

水煮鸡胸+黑芝麻麦片（办公室快手减脂餐）的做法

用沸水冲即食麦片，焖烧杯焖一小时
1匙羹芝麻酱
用水拌匀
伴到这样
把焖好的麦片倒进芝麻酱里
伴匀
鸡胸伴一点酱汁（鸡胸提前一晚做的，做法在我上一条菜谱）

标签: #麦片 #黑芝麻 #快手 #减脂餐 #鸡胸

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/26qnyn.html

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