辅食：莴苣黑木耳虾球煲 1+岁宝宝食用

这道菜建议给1+宝宝吃，因为很多宝宝对虾比较过敏。鱼和虾要比牛肉和猪肉更适合食用，健康，美味

用料  

辅食：莴苣黑木耳虾球煲 1+岁宝宝食用的做法  

1. 这是材料，多少根据各个宝宝的用量

2. 虾，胡萝卜，土豆切碎丁，放搅拌棒搅拌…这里啰嗦两句：食物少用搅拌棒真心不方便…可能辅食机更加适合。但是搅拌棒可以用长久…麻麻们自己选择

3. 搅拌完的虾，加剁碎的青菜…顺时针搅拌

4. 用勺子凹出个圆形的造型，或者放虎口处挤一下，就会出来一个丸子。我在每个虾丸下面放了生姜…事实证明不放会更好，或者放菜叶也是很棒的选择

5. 上锅，记得盖上层东西…防止水进入

6. 这时候煮切丁的莴苣和木耳。

7. 滤水后，将木耳切碎，大蒜切丁

8. 锅里放油，少油…娃吃一定要少油…我通常都是2-3滴，放蒜，随即放莴苣和木耳。翻炒均匀，放水烧开

9. 这时候虾球已经煮好，很好看有没有

10. 将虾球放入莴苣黑木耳汤中煮5分钟，让虾味入汤。再丢二棵小青菜进去。味道那是极好的

小贴士

1.油一定要少
2.我家娃吃盐很少，所以快好的时候我会撒一点盐。小孩子还是要少盐，减少肾脏负担