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给孩子补钙这样做低卡又营养

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 3.42W 次大中小

给孩子补钙这样做低卡又营养的做法步骤图

这个菜炒鸡好操作，鸡蛋豆腐都是低卡，蛋白质高的食物，好吃还低卡

材料：2个鸡蛋嫩豆腐一盒

这样煮出来的汤巨巨巨清甜可口，还可以按口味加入丝瓜，金针菇等食材，也很好吃😋，减肥达人不俗的一餐[喝奶茶R][喝奶茶R]

用料

鸡蛋	2个
内酯豆腐	1盒
油	少量
盐	适量

给孩子补钙这样做低卡又营养的做法

热锅热油，转小火，倒入鸡蛋，迅速翻炒，这样炒出来鸡蛋超级嫩滑
加2碗水，煮沸
水沸，加入豆腐，焖煮15分钟，汤羹会变得奶白奶白的，鲜甜无比

标签: #营养 #低卡 #补钙

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/160jk9.html

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