30日减脂饮食记录

1、少吃多餐【并没有太少。
2、低油低糖低碳水【这个妥妥的~
3、高蛋白多食材【吃货不这样才怪
4、吃完坚持有氧运动！【最重要_(:з」∠)_

用料  

30日减脂饮食记录的做法  

1. 打开冰箱

2. 看看有什么想吃的

3. 拿粗来

4. 切吧切吧剁了煮了炖了烤了炒了蒸了

5. 摆盘

6. 拍照

7. 吃！！！！！！

小贴士

对于一个吃货来说，这就是减脂餐的底线了吧，泪奔而去~~~
又跑回来正色道】以后也要按这标准坚持下去！~为了窝滴川字肌！