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蒜蓉西兰花炒虾仁

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蒜蓉西兰花炒虾仁的做法步骤图，怎么做好吃

用料

西兰花	1朵
虾仁	100克
蒜	一大头
油	适量
盐	适量
鸡精	一小勺
生抽	两勺
胡萝卜	半根
料酒	两勺
耗油	一勺

蒜蓉西兰花炒虾仁的做法

蒜切末，胡萝卜切片，西兰花切小朵
西兰花胡萝卜焯水一分钟
温油，下蒜末爆香，加入虾仁快速翻炒至虾仁变红，加入料酒。
加入西兰花胡萝卜翻炒，加入生抽，耗油，盐，鸡精，翻炒均匀出锅。

小贴士

加入蒜末时油温不宜太高，否则容易糊

标签: #西兰花 #虾仁 #蒜蓉西兰花炒虾仁 #好吃 #蒜蓉

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