银耳菠萝红枣汤，甜甜的很养胃

菠萝可以健胃消食，且含有“菠萝蛋白酶”，能改善局部的血液循环，消除水肿，熬夜后脸部浮肿可以适量食用哦

银耳可以养胃安神，且富含胶质，能维护皮肤弹性，保持锁水能力，来碗甜汤开启元气满满的一天

鸡心枣补血护胃，味道香甜，为汤品加入一丝枣的甜香，此汤具有滋润养颜，补血润燥的功效，适合工作后慰劳自己的肌肤和心灵

汤方源于《五脏养生》，主编：于雅婷——十一五中国健康管理特别贡献人物

用料  

银耳菠萝红枣汤，甜甜的很养胃的做法  

1. 准备好所有食材

2. 银耳提前1小时泡发、洗净、撕碎备用

3. 菠萝去皮、洗净、切块、与红枣一起放入盐水中备用

4. 所有食材入炖盅，加水300Ml

5. 炖半小时，放入冰糖即可

小贴士

银耳结合不同的食材，可润可补

如夏天+菠萝可以降火润燥

秋天+桂圆可以滋阴养血

冬天+羊肉可以平和进补

丰富口感