【经期必备】红糖红枣银耳甜汤
女人嘛∠( ᐛ 」∠)＿每个月总有那么几天
用料
| 红糖 | 30g |
| 红枣 | 若干 |
| 银耳 | 半个 |
| 胡椒粉 | 少许 |
【经期必备】红糖红枣银耳甜汤的做法
银耳切一半，冷水泡开。
![「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第2张]( "「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第2张")
红枣洗净，去核，切成小块。
![「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第3张]( "「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第3张")
泡好的银耳切掉根洗一洗，撕成小片。
![「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第4张]( "「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第4张")
红枣和银耳一起用温水泡半小时。水温比体温略高就行。
![「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第5张]( "「经期必备」红糖红枣银耳甜汤的做法步骤图 第5张")
大火煮开后，小火慢炖2-3小时。出锅前加入红糖调味，稍加些胡椒粉即可。
小贴士
1.如果能买到，可以加点桂圆肉，这样就可以气血双补啦(´∀｀)♡
2.银耳请用冷水泡3-4小时，尽量不要用热水
3.不管喜不喜欢吃红枣，都多放点，总比一般中药好吃(๑•́ ₃ •̀๑)
4.我这里用的是阿胶红糖（虽然估计阿胶没多少……）阿胶滋阴补血效果不错，但是不太好消化，如果平时脾胃虚弱，消化功能差的话还是用普通的红糖，还有感冒的人也不要用阿胶哟ヽ( ￣д￣;)ノ
