低卡西兰花炒鸡胸肉

又想美又很馋…只能这样骗寄几

用料  

低卡西兰花炒鸡胸肉的做法  

1. 西兰花切好

2. 鸡胸肉切块 用料腌制十分钟

3. 姜蒜切好

4. 锅里水烧开，将西兰花倒入煮2-3分钟 不宜过烂 之后还得炒

5. 捞出过凉水 备用

6. 锅中倒入少许油，爆锅，然后将鸡胸肉倒入翻炒

7. 西兰花倒入，因鸡胸肉有调料，不需要额外再放调料。

8. 出锅