藜麦鸡肉团子

藜麦和鸡肉都属于低热量高蛋白的食材，采用蒸的方式更能保持食物的营养不被破坏和流失。

用料  

藜麦鸡肉团子的做法  

1. 肉菜剁碎，我是用料理机打碎的，五秒钟结束，其实还是剁出来的口感更好。

2. 打入一个鸡蛋加入调料拌成馅。

3. 藜麦提前三小时泡好，我是提前一天晚上泡上的，有很多小芽儿。

4. 肉馅团成团外面粘一层藜麦。

5. 上锅蒸15分钟出锅，我用来当成早餐主食，减脂而不缺乏营养。