当前位置

首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 简单又营养的香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)做法大全

香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.45W 次
香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图

昨天去超市买了两个红薯,着吃了一个,也太甜了吧,还剩一个就做成超简单的地瓜饼了,咬一口,表皮是脆脆的奶香味,里面是软糯香甜的地瓜味,简直太幸福了,饱腹感也很强,是一个幸福的夜晚啦۹(・༥・´)و ̑̑

用料  

红薯 1个
牛奶 100克
面粉 50克

香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法  

  1. 选一个小红薯去皮

    香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图 第2张
  2. 切成小丁

    香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图 第3张
  3. 锅内放水烧至沸腾,把红薯小丁下入锅内,煮约2分钟

    香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图 第4张
  4. 红薯丁煮熟后捞出放入碗中备用,加入100毫升牛奶(我用的是脱脂牛奶ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ)50克面粉

    香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图 第5张
  5. 搅拌均匀,搅拌成粘稠的面糊

    香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图 第6张
  6. 锅内刷油,把面糊倒入锅中铺平,盖上盖子,中小火5分钟

    香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图 第7张
  7. 撒些黑芝麻,就可以摆盘出锅啦

    香脆奶香地瓜烙(减脂期也可以吃哦~)的做法步骤图 第8张

小贴士

减脂期可以把牛奶换成低脂牛奶哦

推荐阅读

  • 1简单又营养的寿喜锅 减脂期也可以吃的火锅🍲做法大全
  • 2简单又营养的减脂期也可以吃的美味———法式厚吐司(减脂版)做法大全
  • 3简单又营养的减脂期也可以吃的大虾烧白菜做法大全
  • 4简单又营养的没有黄油也可以在家自制奶香酥脆小饼干哦!做法大全
  • 5简单又营养的减脂期也可以吃吃不胖的冰淇淋做法大全
  • 6减脂期也可以吃的卤牛肉正确烹饪方法 最正宗的减脂期也可以吃的卤牛肉的做法
  • 7简单又营养的减脂也可以吃的无糖酸奶香蕉冰淇淋做法大全
  • 8简单又营养的减脂期可以吃的「南瓜意面」做法大全
  • 9简单又营养的夜宵时间|十五元可以吃到一斤花甲的足料锡纸花甲粉(减脂期也可以吃哦)做法大全
  • 10简单又营养的减脂期也可以吃的快手冰淇淋做法大全
  • 11简单又营养的五分钟搞定香葱鸡蛋饼,减脂期也可以吃的早餐🥣做法大全
  • 12简单又营养的减脂期也可以吃的肉夹馍(全麦版)做法大全
  • 13简单又营养的减脂期也可以吃的美味———茄汁菜肴做法大全
  • 14简单又营养的减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉(空气炸锅)做法大全
  • 15简单又营养的不用发酵、减脂也可以吃的-麦片奶香包做法大全
  • 16简单又营养的减脂减肥健康餐(宝妈们也可以做哦)做法大全
  • 17减脂吃香蕉可以吗,减脂期间香蕉怎么吃
  • 18简单又营养的减脂期也可以吃的凉拌冻豆腐做法大全
  • 19简单又营养的少油无糖金黄酥脆de玉米烙——宝宝也可以吃哦~做法大全
  • 20简单又营养的可以舔瓶盖的希腊酸奶 减脂期也合适做法大全
  • 21简单又营养的酱香紫薯味鸡肉卷|减脂期也可以拥有的美味做法大全