刷脂掉秤午餐

减肥一定要每天补充够蛋白质，才能提供能量来代谢脂肪！

用料  

刷脂掉秤午餐的做法  

1. 周1⃣️空气炸锅烤鸡翅！没放一滴油，香到隔壁邻居来敲门。

2. 垫底的这个土豆也是无敌好吃！

3. 周2⃣️世上最好吃的鸡腿应该就是小鸡腿啦！比大的鸡腿🍗更香

4. 减脂人可以去皮烤，按照这个方子你不得不佩服自己的厨艺啊！

5. 周3⃣️包菜炒粉丝这个发明绝绝子，包菜脆脆的，粉丝吸了汁儿好香啊

6. 一碗碳水，蛋白质，蔬菜都齐了。

7. 周4⃣️鸡胸肉别再煮着吃了，试试这个吃法，肯定让你爱不释手

8. 没有一滴油的烤鸡胸肉饼，营养丰富。减脂期一餐吃一个，好幸福！

9. 周5⃣️咱就说牛肉遇到蘑菇咋就能这么好吃呢？从此我妈退出厨房，厨房成了我的主场，啊！全家人夸赞！

10. 这么吃 我不说我在减肥，谁能看得出来呢？

11. 周6⃣️减脂总是馋外面的卤味，在家就不能实现卤味自由吗？

12. 选择自己爱吃的。吃得这么丰富3个月我还瘦了30斤，闺蜜投来羡慕的目光！