低GI的粽子,是不是健身友好型😁
用料
减脂杂粮粽子 健身人士解馋专用的做法
鲜粽叶洗一洗,各种米洗干净泡一夜
两个鸭蛋剥出蛋黄,现成的蛋黄10个一盒,用不完就没买
巧克力一块,刀子切成小块
准备包吧
一共包了八个,鸭蛋黄的略大一点,巧克力的稍小
高压锅25分钟,断电后一晚上没理它
第二天的早餐哦😊
小贴士
因为有红豆和薏米,所以要泡一夜,不然不好软;第一次包粽子,技术不行不敢多放米,这点米包了八个😂
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