【工作餐】超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋
一整个鸡胸肉我就挑了4片长的好看些的明天带去公司吃
剩下的全被贱内吃了，好吃到停不下来
小tips：
鸡胸肉要提前一个晚上腌制才入味哦❤️
每一丝鸡肉都有柠檬的清香
真奈斯～
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 芦笋 |
【工作餐】超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法
准备一块解冻了的鸡胸肉，然后拿着牙签，在鸡胸肉上戳戳戳戳戳...是为了腌制的更入味，酱汁更好的渗入内部
![「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第2张]( "「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第2张")
戳好了鸡肉就可以放进保鲜袋里加调味了，其余的适量，柠檬要一整个柠檬汁挤进去，蜂蜜可以多一些，加进所有的配料好了之后把袋子扎个结，给鸡肉按摩按摩💆♂️，就可以放冰箱里冷藏了，腌制一晚..别急着吃哦
![「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第3张]( "「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第3张")
时间来到了第二天🌟芦笋改刀，热锅大蒜/芦笋煸炒下后加水焖一下，加入盐和鸡精调味，就可以出锅啦！
![「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第4张]( "「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第4张")
昨天晚上腌制的鸡胸肉拿出来改刀，可以切的厚一点，吃起来满足感爆棚【腌制的原汁不要倒掉，不要倒掉】
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开小火，一点油，慢慢将鸡肉片两片煎熟
![「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第6张]( "「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第6张")
两片煎熟后加入腌制的原汁，【不要另外加水，不另外加调味品】把火调大些，盖上锅盖等汁收一下，中间可以给鸡肉翻个面
![「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第7张]( "「工作餐」超健康搭配🌟香煎蜂蜜柠檬鸡胸肉配清炒芦笋的做法步骤图 第7张")
🔚最后一步就是关火洒些黑胡椒就出锅啦
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