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低脂低碳高蛋白西红柿鸡胸肉荞麦面

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低脂低碳高蛋白西红柿鸡胸肉荞麦面的做法步骤图

汤是娃娃菜鸭蛋汤无鸡肉肠版

用料

即食鸡胸肉/切块	1块
西红柿/切块	1个
鸡蛋/做成美式蛋煎蛋	1个
全麦荞麦面/煮3分钟过凉水	1人量
极味鲜酱油	适量
盐	少
辣椒仔/辣椒油	2滴

低脂低碳高蛋白西红柿鸡胸肉荞麦面的做法

按照上面备菜，果内热橄榄油，倒入西红柿翻炒，洒少量盐，加入鸡胸肉和备好的鸡蛋，倒入味极鲜酱油翻炒，加入荞麦面，两滴辣椒仔/油。

标签: #低脂 #鸡胸肉 #西红柿 #荞麦面 #高蛋白

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