减脂瘦身食谱~西兰花炒鸡胸肉

减脂瘦身期控制体重吃的最多的一道菜，鸡胸肉我是买的腌制好的那种鸡排，也可以自己腌制。

用料  

减脂瘦身食谱~西兰花炒鸡胸肉的做法  

1. 西兰花剪小朵，清洗干净。

2. 胡萝卜切片。

3. 鸡胸肉提前腌制好，切片

4. 姜，蒜切末。

5. 胡萝卜和西兰花下水焯一下，焯水时加入少许盐和几滴油。

6. 热锅凉油下入姜蒜末爆香。

7. 加入鸡胸肉，炒至八分熟。

8. 然后加入焯好的西兰花和胡萝卜继续翻炒，炒制过程中加入生抽和盐。

9. 继续翻炒一分钟左右就可以啦！

小贴士

西兰花焯水过程中一定要记得加盐和油，这样焯出来的西兰花颜色好看。