徒伤悲的夏天过完了，“垂死挣扎”减肥汤来了

可以给自己一个减肥汤，毕竟阿玛的减肥汤就是把蔬果煮一锅，吃一天，减少碳水！减少碳水！减少碳水！

是真的可以，是减少，不是不吃，第二天还是要吃一点碳水的。但碳水实在万恶啊，年初的时候去云南，天天吃米线，胖20斤回来，减都减不掉，太可怕了。惨痛经验教训啊，大家要谨记啊。

来一个秋天好喝的减肥汤。秋天就要多吃富含维生素的食物，把人体寄存的代谢产物都处理掉，秋天水果和蔬菜非常丰富，比如番茄、茄子、葡萄、梨、柑橘等，

如果有运动了，可以多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等。

秋果减肥汤
【汤品功效】：消脂减肥，补充维生素。
【汤品食材】：苹果，海带，番茄，茄子
【份量适宜】：2-4人
【适宜人群】：减肥人士
【不适宜人群】：脾胃虚寒人士

用料  

徒伤悲的夏天过完了，“垂死挣扎”减肥汤来了的做法  

1. 苹果去皮去核，切块。

2. 海带浸泡半小时，切小块。

3. 番茄切块。
   
   茄子洗净，切块。

4. 汤锅放1.5升水煮沸，把所有食材放进汤锅里，再次煮沸后调文火煮30分钟。

5. 然后完成