减脂无油鸡胸肉焖金针菇（🉑烤箱🉑普通锅）
最近在减脂 一心想着怎么吃得又健康营养又美味减脂呢 这道菜十分简单 可以作为备餐呢！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 金针菇 | 1把 |
| 洋葱 | 30～50g（随心就好也不用称的很精确） |
| 盐 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺（可选择不加） |
| 味极鲜 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 孜然 | 1勺 |
| 小米辣 | 2个 |
| 小葱 | 1根 |
鸡胸肉切块，加入:洋葱➕盐➕淀粉➕味极鲜➕酱油➕辣椒粉➕孜然，搅拌均匀，腌制10分钟（腌制也可省略，但不建议省略呢）
□如果你用烤箱，那么烤盘放锡箔纸，地下铺上洗好的金针菇，鸡胸肉放在最上面，烤箱150°10min就差不多啦（烤箱功率不同，烤的过程自行调整）
□如果你用普通锅，锅里放锡箔纸，底层铺洗好的金针菇，上面铺上鸡胸肉，盖上锅盖小火6-7分钟，打开锅盖继续3-5分钟最后撒上小米辣和小葱就ok啦！是不是很简单！你也可以单独做鸡胸肉，一次做多一些，冻起来做备餐呢！
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