减脂寿司

🎄换个方式开心吃寿司也减脂哦~

用料  

减脂寿司的做法  

1. 把黑米煮熟，放点寿司醋拌匀，(用小米也很好吃)
   红薯(紫薯都行)煮熟捣成泥，黄瓜，胡萝卜，千张，生菜(白菜口感没有生菜好)切丝，(不喜欢胡萝卜生吃的可以用水淖一下)

2. 把黑米饭和红薯泥混合，铺在紫菜上，依次放上菜类，低脂的话就不要放肉松了哟

3. 卷起装盘就可以了😍，偶尔沾点酱也可以，减脂严格的盆友就不要放酱了哈

小贴士

🌻用粗粮代替大米就好了，不是非得用黑米~
🎃加红薯比较香，又增加黏度~
🌾蔬菜可以自由组合的，放喜欢吃的就好了