蔬菜减脂沙拉精确卡路里

用料  

蔬菜减脂沙拉精确卡路里的做法  

1. 鸡蛋煎熟或煮鸡蛋也可，鸡胸肉煮熟，蔬菜小炒下

2. 摆盘，沙拉菜打底，然后放鸡胸肉、蔬菜、鸡蛋，其次撒上芝麻粒和孜然，最后浇上沙拉汁和橄榄油。一盘的卡路里在500～600kal，想减少些卡路里可降低意大利面的克数。