牛油果真的是万能夹馅,夹吐司,贝果,甚至卷饼都是百搭。今天的卷饼教程在之前发的菜谱里有,可以去查阅。牛油果鸡蛋黑麦卷饼热量:300大卡建议早餐搭配:蔬菜沙拉+热茶/百香果热饮
用料
(我的减脂早餐14)牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法
牛油果碾碎,加入一点生抽一点黑胡椒粉,搅拌均匀。鸡蛋煎熟,胡萝卜丝炒熟备用。
卷饼加热一下,放上牛油果酱
放上胡萝卜丝
放上鸡蛋
用保鲜膜卷起,切开!
早餐搭配的蔬菜沙拉也是超级健康,用的自己做的油醋汁,教程下次公布!
万能油醋汁
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