无糖燕麦全麦健康饼干
因为检测出来妊娠期糖尿病,所以好多东西不能吃,但也不能饿着。而且即使要控制饮食,也得让自己吃的味道好些啊,这款饼干全粗粮,无糖,可以加餐的时候吃三块25g的样子,味道微微带点咸味,饱腹健康好吃
用料
鸡蛋 | 1只 |
全麦粉 | 40g |
燕麦片 | 60g |
花生油 | 一小勺 |
牛奶 | 一勺 |
盐 | 1g |
无糖燕麦全麦健康饼干的做法
把上面所有材料混合,用勺子搅拌均匀
烤箱170度预热。将搅拌好的小面团,分成10份,然后每份搓圆压扁成饼干的样子,压扁这个步骤可直接在烤盘上做(烤盘上先铺一层油纸啊)
弄好后,烤箱170度,烤20分钟。
小贴士
以后再上过程图,这次忘拍了。
牛奶我用的是半脱脂的鲜奶,比较少脂肪,以后可以试试把花生油换成橄榄油