健康芋头米饭饼的正宗食谱

剩米饭又有了新吃法。蒸了芋头，没吃完，昨晚又有米饭剩下，突发奇想，如果用芋头和米饭来和面做成饼，那会是怎样的成品呢？没想到成品味道很不错，很Q。用料奉化芋头500克左右米饭1小碗蛋2个面粉适量盐根据自己喜好加黄油30克酵母......

橄榄油芋头桂花蜂蜜都是健康的食材，甜甜糯糯软软，看着就让人欢喜。用料芋头随意橄榄油桂花蜂蜜健康芋头饼的做法芋头切块蒸熟，加橄榄油和桂花蜂蜜小火炒干，放凉捏成团放入压花模具，大功告成！......

我爸妈从来不用电饭煲，都只用这种甑子，比起电饭煲蒸的饭，甑子蒸出来的饭更加粒粒分明。我们当地的中餐馆稍微地道一点的都用的大的甑子，吃豆花饭、跷脚牛肉、炒菜…来一碗蒸子的白米饭菜和饭都可以多吃一倍。而且像糖尿病......

代替早餐是非常健康的事物注意看小贴士哦用料红薯150g木薯粉60g健康芋圆的做法红薯或者紫薯上锅蒸熟再弄成泥加入木薯淀粉揉成团至不黏手若太干可加入少量牛奶上板切成小团在其表明撒少量木薯粉小贴士1揉粉过程中不可......

芋头别称：青芋、芋艿、毛芋头成分可食用部分为84%。每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g、胡萝卜素160μg、视黄醇当量27μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.05mg、尼克酸0......

现在正是食用荔浦芋头的好季节，这道菜既能消耗家里的存货，又可以做为减肥期间的饱腹餐，好吃健康低脂的快手菜用料芋头（大）1个面粉小半碗纯牛奶100毫升白糖（不加也好吃）适量【健康少油】芋头小饼的做法【蒸芋头】将芋头去皮切......

南瓜浓汤也好，smoothie也好，没有常见的浓汤中添加的牛奶和淡奶油。低脂营养又健康。这是一只明明可以拼颜值，却还要拼营养和口味的南瓜～不知道是不是南瓜籽的加入和高速搅打的缘故，掀开盖子居然闻到了板栗和松仁的香味。南......

大三狗了，学校里什么菜都吃腻了。点外卖又不健康，就自己动手煮一下吧。对要减脂的小可爱也是很友好的用料盐克酱油2勺芋头块4块大白菜或娃娃菜1小棵宿舍健康餐芋头煮大白菜的做法用的是吃剩的一小棵大白菜，芋头买的是打......

晚上睡前和上面糊，放冰箱一晚，早上起来搅拌一下，加上鸡蛋、洋葱青椒胡萝卜盐。用料玉米面80克酵母2克普通面粉80克水150克鸡蛋1个洋葱40克青椒40克胡萝卜25克盐5克健康玉米饼的做法电饼铛正好烙一个。小贴士总共681大卡......

秋日小点心：芋头饼～香酥外皮、浓郁芋头香用料荔浦芋头300克糯米300克白糖50克牛奶适量芋头糯米饼的做法荔浦芋头，切半约300克切片后蒸熟碾碎糯米打成粉牛奶加糖，逐步加入芋头泥和糯米粉中，揉至没有干粉为止。揪一剂子搓圆......

用料牛奶200ml燕麦片30克芋头随意糖看口味燕麦芋头牛奶粥（健康甜食）的做法开水煮沸，放芋头，把芋头煮烂了（去了皮的芋头呀）。水多就倒掉，水少就留着。倒入牛奶，煮沸后捣烂芋头，加一大少燕麦。大概中火煮五分钟，之后关火，闷几分钟......

小时候很爱吃的一道菜，记忆里妈妈做的很不稳定，有时会做成拔丝芋头😳长大后才发现如此简单用料荔浦芋头半个糖半碗水半碗盐（如喜欢）一丢丢空气炸锅健康反沙芋头的做法芋头切条或者块如喜欢咸味芋头，把切好的芋头条加少许盐......

很好吃还管饱用料糯米3斤芋头半个虾米20克香菇5朵干贝20粒芹菜6根牛肉或五花肉200克蛏露30克花蛤干20克玉米豌豆胡萝卜粒60克虾仁20克芋头糯米饭的做法主要材料糯米冷水浸泡2小时以上进锅蒸30分钟芋头切块芹菜切段香......

你爱吃芋圆吗~爱吃芋圆所以爱上了芋头哈哈哈哈，芋头具有健脾补虚，散结解毒的功效哦，常吃芋头提高免疫力~小tips:清蒸芋头更健康，营养美味不流失~用料小芋头半斤水三碗白糖少许（可不用）清蒸小芋头（健康美味哦~）的做法准备适量......

用料糯米粉500克鸡蛋2个香芋糯米健康饼的做法将香芋放入蒸锅，蒸至筷子轻易戳动中心位置，香芋像粉一样将蒸熟的香芋捣碎（不要用榨汁机，因为它需要加水，出来的效果像泥，要加很多糯米粉就吃不到香芋的味道了）香芋捣碎后加入糯米......

因为在努力抗糖中，所以选用无糖酸奶我用的是简爱的无糖酸奶除了生牛乳益生菌就什么添加剂都没有比较健康，大家有好的无糖酸奶也可以推介给我哦其实我个人觉得虽然无糖也能略品出一些甜味其中加入黑米本身带着的天然甜味......

用料玉米碎适量大米30-350克水800-1000克健康沥米饭的做法网锅放入主锅里，打开称，称出适量大米和玉米碎，清水洗净、沥干备用；将沥干后的米置入主锅；加入1000克清水盖上锅盖和量杯，以18分钟/100度/速度4烹煮完成后，放置在温热......

做芋泥多出来的芋头，尝试来做布朗尼，无糖无油无面粉，味道也很不错哦！用料蒸熟的毛芋/荔浦芋头120克燕麦粉/燕麦麸皮20克可可粉10克鸡蛋1个牛奶50克芋头布朗尼｜健康烘焙的做法烤箱预热200度蒸熟的芋头压成泥，香蕉压成泥（不喜......

用料芋头半个牛奶一袋topping各种，水果啦，蜜豆，麦片坚果什么的健康奶香芋头超级碗的做法芋头最好选用比较好的荔浦芋头，味道香甜，去皮后蒸熟。牛奶煮沸和蒸熟的芋头混合搅拌至顺滑，有一点点芋头颗粒的感觉会很好吃，然后继续......

全家都爱吃的小零食营养又健康用料荔浦芋头一个盐少许橄榄油（玉米油）少许健康零嘴之烤芋头条的做法芋头或者红薯切成小手指粗细的条条，加一点盐，加一点油，抓匀。静置一会儿。均匀的摆放在烤盘上。烤箱预热165度三分钟。把......

无糖少油，又超级简单快捷的甜点用料山芋泥2份糯米粉1份无味植物油很少量健康甜点～山芋小饼的做法将山芋泥和糯米粉混合均匀不用加水，可揉搓成圆即可开火，放少量油，取小团压扁在锅里煎小火煎至两面金黄即可开吃啦，不放糖不放......

又到了芋头季，正好我又是个特别爱吃芋头的人，那肯定不能错过啦～因为在减肥，所以那些煎炸油腻的做法在我这就通通不过关啦，而且作为懒癌星人，能不开火就不开火。。。所以想出这道芋头菜，超健康超饱腹的！也可以作为减肥期间偶尔......

夏天的时候出去吃冰必加一份芋泥，昨天老爸买了三个大芋头…突发奇想自己芋泥吃…这是个家常easy简化版芋泥！热量每100克144kcal！芋泥做好了可以放冰箱保存，可以做好多其他东西。包在面皮里，加到热牛奶里，再或者西米露里都是......

芋头是特别健康的食物，但是我老公和孩子都不喜欢吃，应该是很讨厌。为了让他俩吃芋头，浑身解数我都施展出来了，十八般武艺操练了个遍，就葱油芋头被孩子免强点赞＂这么做味道还行！＂用料芋头适量小香葱适量味极鲜酱油适量芝麻适量......

用料猪肝健康养眼菜芋头焖猪肝的做法健康养眼菜芋头焖猪肝今天为大家带来创新芋头猪肝新吃法健康菜芋头焖猪肝，大家都知道眼睛是心灵的窗户，缓解眼睛疲劳很重要，用美食缓解眼睛的疲劳更重要，厨艺网今天教大家健康护眼菜芋......