泰式生春卷减脂低卡的正宗食谱

蔬菜沙拉里面最爱的就是泰式生春卷不仅可以大量摄入蔬菜而且美味用料春卷皮数张各种自己喜欢的蔬菜切丝切条推荐必加蔬菜紫苏叶超喜欢这个烤肉时候我也用它来包肉香菜泰国风不能少了香菜泰式生春卷减脂低卡的做法春卷......

泰式春卷就是透明的，口感略黏。其实很简单，就是春卷皮泡泡水，把自己喜欢的配菜包在里面，配上你喜欢的蘸水，就👌了！主要还是好看❤用料泰国水妈妈春卷皮1包各种颜色的配菜适量泰式春卷，减脂期必备的一道快手菜的做法准备一盆......

不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。这里的洋车前子是为了增加稠度的，可以不加，我更喜欢加的～～～⭐️生酮宝宝们-直接用奶油代替杏仁奶就好了❤️加关注，更多减肥菜谱～用料蘑菇100g杏仁奶（淡味哦）200ml洋葱半个洋......

前一天晚上做好土豆泥冰箱冷藏第二天用生菜包好就能快速完成的低卡早餐✌️最后做出来的土豆泥分量很大早上做的时候只有放了一半就吃饱了！！用料土豆200g鸡蛋1个火腿3片生菜2片胡萝卜1小段黄瓜1根牛奶蛋黄酱【减脂低卡】......

关晓彤的无饼Taco火了一阵了减脂小达人vi必须紧跟步伐💃🏻~安排一款与众不同的豆腐的素食版做法Soeasy10分钟就搞定可搭生菜可下饭！豆腐简直比肉还美味！！-将滑嫩的豆腐炒成碎末搭配秘制洋葱冬阴功酱汁一勺滑入口中酸、甜......

巨爱韩料巨爱韩货各种泡菜可是外面卖的都有加糖....非常生酮不友好！算啦自己做吧反正一样好吃😋用料白萝卜1/3根250克葱姜蒜一共30-40克韭菜（可省）50克盐三勺+1.5勺辣椒粉两勺代糖两杯甜10克非生酮的用小半个大鸭梨🍐鱼......

炎热的夏天晚上不想做饭，看了冰箱还是点生菜，洗洗，切切，剁剁，煎煎，开吃！用料生菜一棵鸡蛋2个盐、黑胡椒少量低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼的做法生菜洗净，晾干水分，切成小块。在一个大腕中打入两个鸡蛋，充分搅拌，加少量盐或黑胡椒。......

大胆的吃，大胆的减脂。保证你一吃就爱上，饱腹感十足，鲜辣完美地融入酸甜之中，同时透出热带水果特有的清香。正宗泰式风味，轻辣开胃。吃到撑也无负担，做法超级简单。喜欢的宝贝们用你的小手试试吧！用料海带苗50克笋丝50克豆腐......

以前做过，现在再创新一下哈哈哈用料春卷皮3张虾仁100克鸡蛋2个芦笋2根泰式春卷的做法准备食材鸡蛋炒虾仁！我加了点杂菜！泡好春卷皮子！放上准备的素菜，虾仁，鸡蛋！如图！卷起来！虾仁向上放，更好看哈哈哈哈三个做了不一样的！看自己心......

春天到了，夏天还会远吗🍀🍀？为了能穿进m码的小裙子，好多薯宝宝从现在开始开启了减脂模式💪💪~比如运动、吃减脂餐，但是不要节食哦，不吃饭很容易反弹，而且对我们的身体伤害也很大！😔😔还有一些小伙伴选择吃水煮青菜，口感不好不......

⚠️手艺消耗警告看到那么多“克”给吓到了吧哈哈哈哈其实差不多也就取一只卷心菜的大叶也不一定要牛肉（是肉就行）然后放一些喜欢的或者现有的蔬菜就🉑啦~我是一只keep的搬运工……用料卷心菜（包菜）200克牛肉（末）200克香菇60......

夏日炎炎没胃口吗？来一碗集酸甜辣于一体的凉拌荞麦面吧，而且低脂美味，好吃不怕胖哦😋用料👉食材：大虾仁（去壳去虾线）100克黄瓜50克胡萝卜50克小番茄5个黄柠檬、青柠檬各1个荞麦面一把👉调料：味好美泰式甜辣酱30克耗油5克生抽......

这个越南春卷也是我减脂期爱吃的，材料很丰富，一口超满足!!太适合夏天了，清爽可口配上泰式辣酱，绝顶美味~也非常适合外带，野餐、工作便当都非常方便,这次做了牛油果、虾仁、小番茄三种口味~用料胡萝卜适量鸡蛋适量生菜适量......

之前去泰式餐厅吃到过一次，觉得挺不错的，于是决定自己尝试着做一做用料越南春卷皮1袋水仙芒果1个紫甘蓝3片黄瓜1根胡萝卜1根蟹肉棒6根泰式甜辣酱2勺🌮清爽低卡的泰式春卷的做法准备一袋越南春卷皮，这个一袋大概有44张，肯......

真的是好久没做这个春卷吃了，今天整理橱柜看见了三个月前买的越南春卷皮，马上就做了起来。这个春卷非常的简单，所有的食材淖水煮熟了，卷吧卷吧蘸酱食用就是，低脂无油，健康首选。左边是用橄榄油炸过的春卷，右边是包好就直接食......

人生那么长，那些一城一池的得失，和你真正想去的远方相比，实在算不了什么。酸味解腻，鲜味诱人，泰式风味的法棍三明治开启一天的好心情。都说早餐要吃的像皇帝，才能有能量去面对新一天的奋斗。吃的好一点，烦恼少一点。用料法棍......

虽然说是我最喜欢的吃草方式，但也没有纯纯的吃草啦🤣，毕竟有这么大的虾🦐……只是跟沙拉相比，越南春卷味道完胜，带饭或者带去野餐也没毛病。唯一的问题，就是比沙拉的处理时间要长一些😕……需要的食材不限，鸡胸肉大虾蟹棒等......

又想减肥又不想饿肚子，那就吃这个吧～用料生菜、鸡蛋、豆芽、莴笋、胡萝卜、盐、黑胡椒末低卡低脂刮油生菜卷的做法准备好材料，洗净备用。莴笋、胡萝卜切丝、豆芽摘好，分别焯水至断生，鸡蛋煎饼切丝。生菜焯水。每片生菜叶卷......

泰式春卷其实并不算是正宗的泰餐，因为它实际上是从越南那边引进过来的。用的春卷皮是越南的春卷皮。但是现在的泰式春卷已经得到了改良，又很多内馅和蘸料可供选择。如果想要吃健康的，就选择蔬菜、菌类、肉碎、虾作为馅料......

瘦身必备一个简单到不能称之为菜谱的菜谱😄用料春卷皮自己喜欢的蔬菜虾仁泰式辣酱低脂减肥好搭档泰式春卷的做法准备自己喜欢的蔬菜，切丝备用（如有不能生食的蔬菜，可水开后焯水，沥干水分备用）🦐去虾线，煮熟，去头去壳备用春卷......

最近的天气🍀🍀越来越热啦，吃什么都没有胃口，不如做一道清爽开胃的低卡生菜🥗🥗卷吧~营养值满分的生菜，包裹上胡萝卜丝🥕🥕、黄瓜🥒🥒丝等爽口小蔬菜，再配上万能酱汁，香辣爽口，清新开胃，口感真是绝啦！👏👏而且饱腹感超强，几个......

夏天就要吃些清清爽爽不油腻又美味的食物来治愈吃货们挑剔的口味💕💕分享一款东南亚餐厅都会主打的一道泰式春卷‼️用料味好美泰式甜辣酱2勺米纸春卷皮5张黄瓜半根胡萝卜半根粉丝1把基围虾半斤芒果（猕猴桃）1个秋葵3根无......

附秘制㊙️云南风味蘸汁！低卡饱腹！清爽好吃还不会胖！一口一个太满足了～用料都在图片里啦笔芯减脂餐！这个低卡越南春卷太绝了！的做法1⃣️准备你喜欢的食材胡萝卜🥕黄瓜🥒笋丝彩椒魔芋丝圣女果🍅鸡蛋皮🥚虾仁🍤低脂火腿鸡肉肠🐔......

一口一口把自己吃胖，我又是一个不爱运动的懒人，就还得从最上下功夫，一口一口把自己吃瘦。减脂餐吃到现在，不到一个月时间目前已经瘦下来超10斤，完全没有挨饿。用料鸡蛋1个萝卜2片紫甘蓝2片生菜2片黑胡椒酱适量低卡减脂餐，低......

低卡低脂，味道不错缺又营养全面，厨房新手也可以轻松驾驭用料生菜4片甘蓝半个鸡蛋3个土豆1个牛奶芋头3个酱适量盐2克减脂早餐—低卡低脂生菜包的做法土豆和芋头洗净去皮切块，蒸熟。具体分量看自己平常的食量。等待土豆芋......