🌹独家减脂期低卡泰式风味拌三丝(大胆的吃,大胆的减脂)
大胆的吃,大胆的减脂。保证你一吃就爱上,饱腹感十足,鲜辣完美地融入酸甜之中,同时透出热带水果特有的清香。正宗泰式风味,轻辣开胃。吃到撑也无负担,做法超级简单。喜欢的宝贝们用你的小手试试吧!
用料
海带苗 | 50克 |
笋丝 | 50克 |
豆腐丝 | 50克 |
生抽 | 1勺 |
泰式甜辣酱 | 1勺 |
麻油 | 酌情(几滴) |
🌹独家减脂期低卡泰式风味拌三丝(大胆的吃,大胆的减脂)的做法
海带苗、豆腐皮、笋切成丝。我这笋是春天水超好凉在冰箱。没有的宝贝可以用黄瓜丝代替。海带苗没有可以用海带或裙带菜代替。但不管是海带苗或海带或裙带菜必须有一样,不能用其它代替了。这是减脂的关键,切记!
马克西姆锅烧开水加入三丝,烧滚一分钟。
倒入净水中冲凉,这也是关键。这样三丝才能脆爽。如果有🧊冰块再加些冰块更好。
沥干水分装盘,要请味好美泰式甜辣酱上场啦。
一勺泰式甜辣酱,一勺生抽,洒点白熟芝麻,滴几滴芝麻油。如果你想减脂效果更好,白芝芝麻和芝麻油省略也可。我就这么干过。😄
拌均匀,和马克西姆锅和泰式甜辣酱留个影。偶家的小猫一定要让它上镜啦!
小贴士
开吃啦.大胆的吃,大胆的减脂吧。