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培根鸡肉卷（空气炸锅版）

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培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法步骤图

低卡高蛋白！减脂期大口吃肉！

用料

培根	4片
鸡胸肉	1-2块
蘑菇	半拳大小
小米椒	1个
蒜	3瓣
洋葱	1/4个
耗油	少许
生抽	2勺
盐	适量

培根鸡肉卷（空气炸锅版）的做法

内馅食材切丁切沫准备好
锅中下油，小米椒蒜末炒香，加入蘑菇丁和洋葱丁炒软，加入适量盐和生抽调味，炒熟备用
鸡胸肉对半切，中间不切断，鸡胸肉小的可以用两个。然后用刀背剁扁
放入馅料抹平
鸡肉卷起，卷紧一些，外面再裹培根，用棉线裹紧紧
放入空气炸锅中正面200℃ 20分钟，反面180℃ 15分钟
切厚片即可

标签: #培根 #炸锅 #鸡肉

本文链接：https://www.jiayaoba.com/pengrenchuju/kaoxiangshipu/6yyly9.html

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