消耗车前子壳（一人份）
减肥路漫漫啊，东西吃完了，没有拍照，就是记录给自己看的
用料
| 车前壳子 | 6克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水/牛奶 | 50克 |
| 代糖 | 5克 |
| 奇亚籽（可有可无） | 3克 |
消耗车前子壳（一人份）的做法
鸡清蛋黄分离
将车前子壳，鸡蛋黄，奇亚籽混合打匀（放置10-15分钟）
将鸡蛋清打到发泡，然后将鸡蛋黄混合物拌入
最后放入烤箱，180度40分钟（具体看个人烤箱)
减肥路漫漫啊，东西吃完了，没有拍照，就是记录给自己看的
用料
| 车前壳子 | 6克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水/牛奶 | 50克 |
| 代糖 | 5克 |
| 奇亚籽（可有可无） | 3克 |
消耗车前子壳（一人份）的做法
鸡清蛋黄分离
将车前子壳，鸡蛋黄，奇亚籽混合打匀（放置10-15分钟）
将鸡蛋清打到发泡，然后将鸡蛋黄混合物拌入
最后放入烤箱，180度40分钟（具体看个人烤箱)
