一人份的正宗食谱

用料意麵適量（約1元硬幣直徑）肉丸4-5顆鳳球麥黑胡椒醬一勺（偏辣，一勺即可）耗油兩勺砂糖一勺牛油一小盒黑椒肉丸意麵（一人份）的做法開水煮意麵和肉丸，煮的時間要看意麵粗細，我用的是偏細的意麵，大約煮8min就可以撈出了。將所有調......

家常菜，其实不难，只要肯动手。食材虽普通，做法却简单方便，营养又味美。如果你在愁一个人时该吃什么，又不想点外卖。那看我的菜谱一定适合你🤗毕竟外卖吃多了伤钱包又伤身子,对不对🤓废话少说，上菜🍲🥙🍛用料鸡蛋2-3只胡萝卜......

广州的四月天，已经非常的闷热。吃多了馒头包子白粥有点淡而无味。今天就做了一个快手早餐，其实做午点和夜宵也可。#detbom烤箱用料手抓饼1张鸡蛋液1个火腿肠3根肉松10克芝麻3克闪闪的日常|做了一人份的快手火腿肉松卷的......

喜欢喝汤应该是从毕业后去了南方呆了四五年有关，在南方生活的时候，基本午饭晚饭都少不了汤，周末时间充裕就煲个时令汤，当季的食材药材（广东药食同源的中药材特别丰富），时间紧张就做个枸杞苗瘦肉汤、田七苗肉末汤等！回到北方就......

看了一下好像都是小卷法，分享一个大卷卷！我用的摊饼锅大小差不多是六寸的，这个量正好做一个卷短短小小的一个人吃蛮好的，人多的话可以双倍做！用料鸡蛋1个牛奶265克白砂糖16克抹茶粉6克低筋面粉75克黄油16克打发用淡奶油300......

适合像我一样懒的同学们科科用料蘑菇适量火腿半根鸡蛋一个米饭大小米适量黑芝麻适量菠菜几片一人份快手饭团的做法大小米混合淘干净闷之前放菠菜碎期间制作馅料蘑菇几片切碎香肠切丁磕进鸡蛋炒放了盐和孜然粉闷好的米......

一人食健康营养好选择。用料土豆半个鸡蛋1-2个苦瓜半根咸菜丝适量洋葱一大厚片剩米饭适量腌笋（可不加）适量土豆苦瓜鸡蛋咸菜丝炒饭（一人份）的做法土豆削皮，切成小丁；洋葱切成小丁。苦瓜洗净，去瓤，切成小丁；鸡蛋打散，放入苦瓜，加......

需要慢煮30分钟，个人觉得比餐厅的浓郁好喝。用料红葡萄酒（选味重的）500ml（后面慢煮会挥发剩至大概150ml）橙子3片柠檬2片丁香6粒八角1个肉桂1根香叶1片黑胡椒几粒蜂蜜1勺一人份的热红酒（ref.广坦）的做法橙子留1片，其余材料全部......

只需一个电饭锅！适合最懒的你！！用料生米一人份咖喱块三个牛肉一人份八角若干姜若干胡萝卜若干土豆若干超级懒人咖喱饭，一人份。的做法牛肉、土豆、胡萝卜、姜切块。（懒得出门所以没有土豆和胡萝卜）把米放进电饭煲，加比平时多......

想吃炒饭，但是没有准备隔夜饭！肿么办呢？那把米饭换成粉丝，来做炒粉丝吧！用料粉丝1把鸡蛋1个胡萝卜四分之一段洋葱四分之一颗干香菇5朵生抽2勺盐适量胡椒粉适量食用油适量一人份创意炒粉丝的做法把粉丝煮喽，沥干水分。把洋葱......

用料鸡胸肉1块细茄子2根秋葵1根木耳几朵切丝鱼香肉丝料粉（味好美牌）面一把低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法热一锅水，把鸡胸肉煮熟，然后用两把叉子刮成丝。热锅（为了方便就用了小奶锅）热油，然后下八角煸香。捞出八角，下茄子，煸......

想吃米饭，即使是Mini电饭锅也很难蒸出一人份。今天用煮蛋器试了下妥妥的一小份米饭。用料糙米一小把大米一把绿豆一小把另用燕麦、红豆等皆可一小把一人份糙米饭的做法糙米提前一天泡好（至少4小时），绿豆泡1小时以上。白米......

慵懒的周末，有时不太适合大动油烟，掌握这道五分钟素炒杏鲍菇，美味方便。用料杏鲍菇2个蒜3瓣盐适量生抽适量素炒杏鲍菇(一人份)的做法杏鲍菇切成短条状。热锅冷油加入切碎的蒜泥，然后加入杏鲍菇翻炒加入调味品，生抽，盐翻炒加......

用料里脊肉100克菠菜200克鸡蛋1个盐料酒食用油老抽1勺甜面酱0.5勺白芝麻淀粉水[一人份的便当]京酱菠菜的做法里脊肉切丝加少许盐料酒淀粉抓匀最后加少许油抓匀腌制菠菜去根洗净下锅焯水焯水时锅里加几滴油少许盐焯水......

用料鸡翅2只红萝卜80g白萝卜70g菠菜（蒜片）30g+1粒生姜红薯180g玉米80g调味料⬇️红烧酱汁⬇️1份➡️糖少许➡️水180ml➡️味醂30ml➡️酱油30ml⬆️以上调味料混合均匀，即为红烧酱汁1份盐一人份，一锅多蒸，大同电锅版（红烧鸡翅，红白萝卜卤......

下午看了无间双龙，一集出现了大概有十次蛋包饭，于是脑洞就挡不住了(๑´ڡ`๑)想象了一下做法，来做吧(๑•̀ㅂ•́)و✧取材都是开冰箱有啥放啥，完全可以自我发挥，家里只有我一个人吃茄汁只好做一人份的(｡ŏ﹏ŏ)用料冷饭半......

用料猪肉200g香芋100g藕100g葱适量盐适量生抽适量玉米淀粉适量大蒜3瓣香芋藕粒蒸肉丸（上班族一人份午餐好方便）的做法将猪肉剁碎，加入玉米淀粉，生抽，盐，可适当滴两滴芝麻油，抓匀，手窜成肉丸撒上切好的蒜蓉香芋切成条块状，用少......

纯素无油巧克力蛋糕轻轻一块儿松软湿润，不硬不密实用料全麦粉（我的是全麦高筋粉）15克粗米粉（英国本土的riceflour，国内米粉不确定）7克可可粉7克泡打粉半小勺细盐一点点点点糖（或者蜂蜜或枫糖浆等）两小勺，可增减纯素酸奶（或者浓......

得不到的，就找个理由去祝福，想不通的，就换个想法去接受，人生，有得必有失，要想活得快乐，就要换个角度，把心放宽，把事看淡用料大米水蒸25分钟左右一人份的米饭的做法用陶瓷容器或者不锈钢容器洗好米，加适量水，吃多少就蒸多少，不要浪......

疫情期间学做1人份米饭，不需要电饭锅用料大米1杯水2杯一人份微波炉煮米饭的做法一量杯大米洗净，加水浸泡15分钟后把水滤干加两量杯的热开水，用有盖容器放入微波炉。高火三分钟，拿出后翻搅一下。再中高火十分钟，闷五分钟开......

【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^炸酱面作为老北京地道美食，精髓一在面，二在炸酱。三刻精选的手擀鲜面使用了最先进的真空和面技术，六次压面，口感筋道柔软，也易保存。......

一个人也要好好吃饭。用料排骨1根大米1杯盐适量生抽1勺料酒1勺老抽1勺香菇1朵排骨焖饭(一人份)的做法1.将排骨洗净，加入姜片，焯水捞出去血水。2.加入生抽鸡精老抽盐料酒稍微腌制一下3.热锅凉油，把排骨炸一下，不要把腌制的......

最近吃的东西太油腻了，就寻思着做一个好吃又脂肪少的菜。所以用了鸡胸肉，其实用其他的肉类也是可以的～ps:砂锅上的锅巴可是这份饭的灵魂哦(￣∇￣)用料鸡胸肉一块米一杯鸡蛋一个小葱适量酱油、淀粉、料酒一小勺小砂锅一个～石......

一个人在家吃饭太麻烦，慢慢做着吃吧！用料米一大把玉米（超市买的冰冻杂豆里面有）三个手指拿一戳毛豆（超市买的冰冻杂豆里面有）三个手指拿一戳豌豆（超市买的冰冻杂豆里面有）三个手指拿一戳胡萝卜（超市买的冰冻杂豆里面有）三个手指......

作为四川人，对红油辣椒的热爱简直到了丧心病狂的地步。对于红油辣椒我喜欢弄新鲜的，因为现在父母年纪大了，不太吃辣，就我自己吃，一次弄太多的话要放很久…还有有的时候突然想吃红油辣椒但是没得，用这办法临时动手做一个也是......