金耳紫薯藜麦甜汤

正式备孕开始后，决定改变我们夫妻各自把早餐带到办公室的早餐方式，幸福的一天，从有质量的早餐开始！藜麦富含叶酸，紫薯富含花青素，金耳富含天然胶质和多种矿物质，糖水做起来也非常快手，最适合忙碌又需要营养的美少女啦^_^

用料  

金耳紫薯藜麦甜汤的做法  

1. 金耳干品用凉水泡发（需要半个小时以上），紫薯洗净

2. 紫薯去皮切小块，金耳去蒂，撕成小朵，量取藜麦备用。（以上两步头天晚上做好，金耳紫薯放入冰箱，这样早晨可以节省时间啦）

3. 早晨起来，洗净藜麦，所有材料入电饭锅，用煮粥功能，大功告成！（食材中最难熟的是紫薯，一般小块需要30min才能煮至软糯，所以早起第一件事先煮粥，然后再去洗漱吧）

小贴士

用明火普通锅也可以，记得开锅之后转小火哦！
金耳从微店买的，口感上跟干银耳干木耳差不多，外貌更美一些！_profile