全麦鸡肉减脂卷

最近在减肚子上的肉肉，晚上一般不吃主食，但是今天又特别想吃，所以就做个减脂的全麦鸡肉卷，想瘦的姐妹们一起来做！

用料  

全麦鸡肉减脂卷的做法  

1. 全麦粉调成糊状！

2. 鸡胸肉切片，用嫩肉粉腌制下（我喜欢咖喱就加了点咖喱粉），生菜和西红柿洗干净！

3. 把全麦糊均匀的摊在电饼铛上！（电饼铛先刷油）

4. 看不到生的粉后打入一个鸡蛋！

5. 鸡蛋凝固后刷一勺酱！

6. 加入生菜，西红柿，鸡肉（鸡胸肉煎熟就可以），开始卷饼！

7. 卷好对齐两份（一人一份）！